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【曬書節】尹莎變身日誌

尹莎變身日誌



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 尹莎變身日誌 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 尹莎變身日誌 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 尹莎

    新功能介紹

  • 出版社:零極限

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/02/26
  • 語言:繁體中文




超級全方位瘦身術

180天甩掉26公斤肥肉!


你是否也為「減肥」傷透了腦筋?

減來減去還是感覺自己陷入溜溜球的輪迴中?

你需要的,是絕對的決心+正確的方法!

瘦身當然有撇步,使用多元、健康的方法才能真正美麗大變身。

誰說胖女孩沒有瘦下來的一天!

40公斤的銳減傳奇,你一定不能錯過!

有錢?沒錢?

有閒?沒閒?

無論你是哪一種,你都應該擁有變美的權利!

翻遍市面上的瘦身書,這本講飲食,那本說運動,還有按摩、睡眠、呼吸...百來種的減肥方法,是否已讓你眼花繚亂?《尹莎變身日誌》完整統合全方位瘦身法,食譜、運動、醫美各式方法全都有,想怎麼瘦,就怎麼瘦!

你可知道?小時候胖,很可愛;長大後胖,很可怕!

本書作者尹莎道出她從小就是小胖子的血淚辛酸史,全班同學都把她當男生、沒有男人緣,甚至在參加聯誼時慘遭羞辱...你是否也有過類似經驗?別怕,看完這本你也能完美變身!

減肥≠餓肚子

為什麼拼命計算卡路里,餐餐計較還是瘦不下來?其實只要吃對食物、吃對時間,吃飽飽還是可以健康瘦身!看尹莎如何在180天甩掉26公斤,她可以,你一定也沒問題。

重訓≠金剛芭比

瘦身不只是體重變輕,擁有緊實線條才是美麗王道。重量訓練不會讓你變得滿身肌肉,只要選對運動就能練出漂亮翹臀,下一個電臀天后就是你!



愛美不是錯,想美卻不努力才是大錯特錯。請跟著尹莎一起變身,醜小鴨絕對可以變成天鵝。

本書特色

【超方便瘦身食譜】誰說瘦身一定得吃少,市售速食也能健康瘦。書中列舉一週美麗食譜,麵食、甜點一樣不少,再也不用看著美食流口水!

【好健康重訓運動】重量訓練一定會變肌肉女?大錯特錯!重量訓練能戰勝脂肪、燃燒卡路里,還能讓身體線條更加緊實,愛美的你絕不能錯過!

【精緻醫美改造】美,還要更美。醫美經驗大解秘,什麼樣的療程才適合自己?變身前一定要做的功課,選對醫生才能完美升級!

【新造型妝點美麗】有了完美體態,當然不能少了漂亮打扮。完美最終站,跟沒自信的過去說掰掰,當個快樂健康的新女性!

美麗推薦

知名藝人韋汝、美執事執行長黃筱妍

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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今天學港股,明天就進場
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